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Was ist Meditation? Seit hunderten von Jahren wird die Meditation durch den Menschen schon praktiziert. Es ist eine Methode um Gedanken loslassen zu können. Jeden Tag sind in uns Gedanken, positive aber auch negative. Diese negativen Gedanken los zu lassen, ist schwer. Dazu dienst die Meditation. Allerdings muss auch die Praxis erlernt werden. Es ist nicht schwierig , dies zu erlernen, man muss aber Disziplin aufbringen und nicht nach dem ersten mal alles hin schmeißen.
Wichtig bei einer Meditation ist die Atmung, die Umgebung , das Umfeld. Meditation kann man an jedem Ort und zu jeder Zeit durchführen. Es ist an keinen Glauben gebunden. Es gibt verschiedene Bücher aber auch Onlineführungen zum erlernen der Meditation
Hier einige Verlinkungen zu Seiten: Meditation für Einsteiger:innen Meditation zur Selbstheilung (geführte Mediation, Youtube)
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Hier ist ein Link zu einfachen Onlinespielen Es gibt keine Gewalt ,dafür muss man aber sein Kopf und Geschicklichkeit einsetzen. |